Quels exercices spécifiques de musculation peuvent prévenir les blessures des épaules chez les lanceurs de javelot?
Dans le monde du sport, chaque discipline a ses spécificités et ses exigences. Et parmi ces disciplines, le lancer de javelot est particulièrement difficile car[…]
Comment l’entraînement par intervalles influence-t-il la performance des sprinters de 100 mètres?
Il faut une fraction de seconde pour faire la différence sur la piste. Une fraction de seconde qui pourrait être obtenue grâce à un type[…]
Quelles stratégies nutritionnelles peuvent aider les grimpeurs à gérer leur poids sans perdre de force?
Quand on évoque les sports extrêmes comme l’escalade, l’importance de l’ entraînement et l’ exercice est souvent mise en avant. Or, la nutrition joue un[…]